Изгаряне на мазнини храни за жени

Дамски метаболизъм понякога може да работят по-бавно , отколкото на мъжете метаболизъм . Жените са по-склонни да наддават на тегло в бедрата , коленете и бедрата област. Метаболизма курс на една жена също може да варира в зависимост от генетиката и начин на живот. Въпреки това, следните изгаряне на мазнини храни могат да увеличат метаболизма на жената и позволяват тя да отслабнете по-бързо . Сложни въглехидрати

Вместо да посягате към идването поничка (прости въглехидрати ) , жените трябва да се обръщат към комплексни въглехидрати като пълнозърнест хляб. Комплексните въглехидрати са пълни с фибри, която увеличава изгарянето на мазнините и намалява нивата на холестерола .


Lean Protein

Lean протеин е добър избор за изгаряне на мазнини за жените. Протеин помага разграждат мазнините по-бързо , и постно избор, като пиле и риба, са по-здравословни възможности в сравнение с червеното месо (което е по- високо съдържание на мазнини храна).