Микронутриентите за Отслабване

Микронутриентите са основна част от храненето, и докато те не са пряко свързани с загуба на тегло , те играят важна роля за запазване на вашите тяло healthy.Understanding микроелементи може да бъде много полезна при вземането на решение кои витамини и хранителни добавки могат да бъдат правилните за вас и вашите цели загуба на тегло. Какво е Микроелементът ?

Микро хранителни вещества са често цитирани като витамини и минерали, с актив от 28 микро- хранителни вещества , необходими за поддържане на добро здраве. Като цяло , микро хранителни вещества действат като ензими , или да играят други функционални и структурни роли в рамките на Генералния body.In , яденето на много плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни - гарантира, че ще се сдобият с необходимите микро хранителни вещества за оптимално health.Multi - витамин добавки обикновено съдържат всички 28 микро хранителни вещества. Защото микро хранителни вещества не са винаги се абсорбира от тялото , а в някои случаи изобщо не е , когато се приема като мулти - витамин добавка , лекарите препоръчват микро хранителни вещества да бъде получена от диета, богата на витамини и минерали , а не от добавки. <Бразилски>

Как Микронутриентите Effect Отслабване

Когато се дава подходящи инструменти , то е по-лесно да се поддържа правилното здраве, включително и управление на теглото . Когато сте здрави и тялото ви има всички инструменти, необходими, за да функционира правилно , вашите тренировки ще бъдат по- effective.Some микро хранителни вещества са тясно ангажирани в специфични функции на организма , свързани с управление на теглото . Например , витамините B1 , B5 , B6 и помощ в обмяната на веществата , а Chromium помощ в действието на инсулина, и селен и йод допринесе за функцията на щитовидната жлеза. Метаболизъм , инсулин и хормони на щитовидната жлеза всички могат да имат ефект върху телесното тегло и апетит .