Мнение Стомашен байпас Рецепта Съвети

Решението да се продължи напред с стомашен байпас хирургия е една голяма , за да се направи за много хора , които търсят по-здравословен тегло и по-пълноценен живот . Първи операцията направи, е само първата стъпка. Има определени промени в начина на живот след операцията , за да постигнат целите си тегло и да ги запази за цял живот. Рецепти могат да бъдат получени от външни източници или чрез промяна на рецептите , които вече имат на любимите ни ястия. За да проектирате вашите собствени рецепти , да имат предвид основните хранителни съвети, дадени от Вашия лекар. Хранителни Основи

да отслабнете по здравословен начин след стомашен байпас , е важно да се приемат по-добри хранителни навици. Придържайки се към питателна храна план и да останат далеч от ненужни лека закуска е в основата на един пост стомашен байпас хирургия диета. Някои насоки за хранене , трябва да се вземат предвид при намирането валидни рецепти.

Повредени тъканите на тялото се нуждаят от протеини за ремонт на износените клетки. Тялото не съхранява протеин , така че ще трябва да се консумират всеки ден, за да отговарят на потребностите на протеини на организма . Намери рецепти , които оптимизират постно протеини като яйца , птиче месо , риба и ниско съдържание на мазнини извара . Трябва да се яде най-малко 60 грама протеин всеки ден и най-малко една порция от протеин с всяко хранене.

Избягвайте твърде много захар и мазнини във вашите рецепти след стомашен байпас , за да се намали риска от развитие на дъмпинг синдром , състояние, което възниква , когато пациентите се хранят на диета, която е с високо съдържание на захар и мазнини. Дъмпинг синдром предизвиква учестено сърцебиене , гадене , диария , болки в корема , изпотяване, сънливост и световъртеж . За да избегнете това , използвайте по-малко от 10 грама захар и мазнини във всяка порция от вашите рецепти.


Sample Рецепта

Една рецепта, която включва всички от съветите по-горе , е готвене пиле . Тя разполага с 21 грама протеин и само 2,5 грама захар на порция . Съставките са чаша без кожа пилешки гърди , нарязани на кубчета , три чаши от всякакъв вид на лятото паста смес ( включва черупки и смесени зеленчуци) , Cream на Chicken Soup (използвайте без мазнини вид на 98% ) , чаша Кембъл настъргани сирене чедър , ¾ чаша вода , консервирани гъби и подправки за ароматизиране. Ако използвате сол , се уверете, че тя е заместител на готварската сол .

Start чрез предварително загряване на фурната до 350 градуса. Докато сте готвене на паста смес ( обърнете внимание на опаковки за посоки) , смесете всички други съставки заедно ; спести половината от сиренето да се поръси над върха на готвене . Добавете подправките на вкус . Смесете паста смес и останалите съставки заедно и се изсипва в готвене ястие. Разпръснете се сиренето над горната и печете в продължение на около 30 минути.