Нискокалорийна диета Съвети

нискокалорични и много нискокалорични диети ядат планове , в които очаква прием на храна за даден ден пада далеч под нормалните очаквания . Обикновено се препоръчва за хора, които са със значително наднормено тегло , и са последвани само за кратко време . Ниско калорични диети не са подходящи за деца , юноши или бременни жени и могат да причинят сериозни здравословни проблеми , ако е последван твърде дълго или неправилно. Освен това, те трябва винаги да бъдат правилно наблюдавани, за да се избегнат рискове за здравето. Консултирайте се с лекар

Най-ценната върха , които могат да бъдат издадени по отношение на нискокалорични диети е да се консултирате с лекар. Нискокалорични диети никога не са подходящи , освен ако не са препоръчани , формулирана и наблюдава от лекар . Те не са инструмент за случайни загуба на тегло ; по-скоро, нискокалорични диети са за хората с наднормено тегло , които се нуждаят , за да отслабнете бързо. Един лекар - предписано нискокалорична диета обикновено трае около 12 седмици като изключим някои усложнения. През това време, е важно да се следват всички поръчки на лекаря по отношение на хранене , физическа активност и медицински процедури. Лекарите обикновено са техните пациенти идват , за да правят изследвания на кръвта и общите изпити , както и тежат по -ини . Пациентите могат също трябва да участват в поведенчески и физически терапевтични програми .


Следвайте плана

нискокалорични диети са предназначени да осигурят максимален хранене за минимални калории. Като цяло , нискокалорична диета ще включва много пресни плодове и зеленчуци. То може да включва елементи , съдържащи прости зърна , като овесено брашно . Много лекари ще използват течни добавки на мястото на храна, за да се гарантира, пациентите стават всички хранителни вещества, от които се нуждаят , за да функционира . Пациентите следните лекар - предписано нискокалорична диета трябва да следват плана храна точно , за да получите желания резултат .