Как да разкараме Пет килограма за пет дни

Ако търсите за диета и физически упражнения план, който прави незабавни резултати , следвайте този лесен метод диета и упражнения, за да загубят половин килограм за всеки ден, че ви диета. Тези здравословна диета и упражнения стратегии ще ви помогнат да се изплъзне от излишните килограми бързо и отговарят на вашите цели загуба на тегло. Ако сте на диета , за да се поберат в любимата си рокля , или ако имате важна гимназията среща да присъстват на тези техники за отслабване, ще обръсне £ 5 от вашия кадър. Инструкции

1

Следвайте тази закуска план . Всеки ден в продължение на пет дни ще трябва да се яде , -1 /2 чаша нискомаслено извара - половин пълнозърнест английски кифла с фъстъчено масло 1 средно парче cantaloupe.You може да има едно твърдо сварено яйце като закуска сутрин или 1/2 чаша червено грозде без семки .

2

Да не пропуснете обяда. За обяд се яде : - А Цезар салата с пиле на грил и класически Цезар дресинг за салата - половин apple.Munch на 1 унция на природните бадеми като следобедна закуска , ако сте гладни . . Продължи да се яде всеки ден в продължение на 5 дни, а вие ще отслабнете бързо


3

Яжте здравословна , вкусна вечеря , състояща се от : . -3 Грама печена сьомга половин чаша кафяв ориз - чаша задушени зеленчуци (всякакъв вид е добре ) Ако се нуждаете от закуска за вечерта , имат половин чаша нискомаслено кисело мляко да губят £ 5 за пет дни плоски .

4

Упражнение . Sneak през 30-90 минути всеки ден в продължение на срока на действие на вашата диета, за да отслабнете бързо. Ако пет дни е вашата цел , следвайте този план за хранене повтаряше всеки ден и вие ще бъдете по пътя си до загуба на £ 5 в пет дни.