The Water & Витамин Диета

Повечето лекари са съгласни, че вода и витамини може да бъде здравословна част от фитнес режим . Но да се разчита на тях, тъй като в основата на план за загуба на тегло е друг въпрос . Въпреки, че водата е много здравословно да консумират , това не е магия. Нито са витамини , въпреки че те могат да бъдат опасни , ако се приемат погрешно. Всяка диета , която претендира да доведе до загуба на тегло чрез витамини и вода е вероятно измама. Вода може да помогне Отслабване

Самата вода е най-важното нещо, което един човек може да консумира , и има някои доказателства, които показват , че пиенето на много вода може да помогне за намаляване на теглото. Едно скорошно проучване от Virginia Tech показа , че "хората , които пият две чаши вода 20 до 30 минути преди всяко хранене отслабнал по-бързо първоначално и загубили значително по-голяма тежест , отколкото онези, които не го направи. "

<Бразилски > Как вода помага

Според д-р Мелина Jampolis , хранене лекар специалист , вода помага на тялото да се чувстват напълно. Правилната хидратация също така поддържа обмяната на веществата се движи бързо, което помага на тялото да се поддържа здравословно тегло. Въпреки това , пиене твърде много е неразумно . Пиенето на излишните литра вода може да доведе до ниски нива на кръвната натрий, което може да бъде фатално .