Начини за деца , за да отслабнете лесно

Децата растат с наднормено тегло в тревожни цифри, и те биха могли да бъдат изправени пред някои здравословни проблеми , ако теглото им не се разглежда като възможно най-рано . За разлика от възрастните , доближавайки проблем с теглото с едно дете се нуждае от повече грижа и състрадание като тяхното чувство за самосъзнание , е просто да се развива. Им дава основание да се чувстват добре за да намалите теглото си , не трябва да бъде трудна скучна работа , а по-скоро може да бъде забавно и лесен проект за цялото семейство . Инструкции

1

мотивиране на детето си да отслабнете и да подобрите цялостното си здраве. С толкова много развлечения отглеждат деца на закрито и неактивни , да ограничи времето си за сърфиране в интернет , гледане на телевизия и играят на видео игри. Вместо това, използвайте тези дейности , като награда за извършване на здравословна дейност на първо място. Имате честен разговор с детето си за текущата си тегло и възможните последици за здравето.

2

Играйте с детето си или да го играе повече с другите деца на неговата възраст . Играй ще намалите теглото си по-забавно , отколкото просто да отидеш на фитнес. В допълнение към изгаряне на някои калории в местния парк или детска площадка , подписва го за една след училище спорт, който може да бъде здрав и забавление за вашето дете. Отборни спортове изгради доверие и да създават приятелства.


3

Включете детето си в магазина на семейството , така че той може да създаде здравословен избор на храни. Прегледайте етикетите на храните и да му покаже колко здрави или нездравословни храни са определени . Осъществяване на интелигентни решения , ниско калорични заедно ще внуши навик, който ще продължи до края на живота си.

4

Cook заедно, за да се установи умения, които ще помогнат на детето ви подготви ниско съдържание на мазнини , ниско калорични ястия добре и в зряла възраст . Готвенето е един лесен начин да се направи процеса на веселбата отслабване . Тя също така ще разсее някои митове, които той може да има за здравословни храни дегустация скучно или " гадни ". Намерете местен диетолог , който може да предложи идеи менюто.

5

привлече на помощ на приятел на детето да се направи този проект, те могат да работят заедно. Като един приятел прави програмата за отслабване на по-лесно и по-успешни , тъй като те ще бъдат отговорни един към друг в постигането на целите си.