Как да разкараме 15 паунда на първокурсниците

Въпреки че се нарича първокурсник 15 , те не просто да ви предам допълнително комисионна , когато се регистрирате . Част от опита колежа е късно вечер пица по време на учебни занятия и спи през клас . Много от учениците избират храни в трапезарията натоварено с калории. Липсата на кухненски уреди в стая в общежитието го прави трудно за един човек да получи свежи съставки и домашно приготвени ястия . Първокурсник петнайсет , се дължи на промяна в начина ви на живот . Загубата на тези килограми е само въпрос на включването на по-голяма активност в деня си , и балансираното хранене . Инструкции

1

Отиди на клас . Лесно е да се спи през вашите класове и само се появи за задължителните изпити. Но все упражняването от ходене на училище , ще ви помогне да изгори тези калории , които консумирате от края на нощни учебни сесии.

2

Вземи някои колела. Въпреки, че една кола може да бъде извън бюджета , наем не е толкова скъпо. Можете да мотоциклети в клас , из университета , дори из града , изгаряне на допълнителни калории .


3

Вземете фитнес клас . Виж за аеробика клас , или да получите креативни и се опитайте клас в фехтовка .

4

Виж за членство в салона . Докато фитнес членства могат да бъдат скъпи , може да имате достъп до безплатно членство във вашия ученик фитнес център. Или може да имате възможност да се наберат вашия статут студент в дисконтирани членство в местния фитнес .

5

Отиди до магазина за хранителни стоки . Допълнете своите зърнени храни, пица и горещи крила с пресни плодове и зеленчуци, както и други здравословни закуски, които не могат да намерят в трапезарията си зала . Вместо бране на поничка преди 8 ч. изпит , минават през кампус с мюсли бар в ръката си .

6

Включване на повече плодове и зеленчуци във вашата диета. Всеки път, когато има нездравословна храна , тя балансира със салата , една ябълка или V -8 . Просто запълване на корема си с повече храна , което е добро за вас оставя малко място за храна, която те накара да спечелят първокурсник 15.