Как да направим Kids хранят здравословно

С огромен избор от бонбони, мазни и нездравословни храни просто там, това не е изненада , че децата днес биха предпочели да тъпчели лицата си с бонбони и лакомства от здрави плодове и зеленчуци. Като родители , това е наше задължение е да се уверете, че децата ни имат балансиран режим на хранене и правилното хранене , че техните растящи тела се нуждаят . Въпреки, че това може да се окаже трудна задача да докаже - ето няколко съвета, които да го правят по-лесно да накарат децата си да се хранят здравословно . Инструкции

1

Направи храни и напитки звук забавно . Имена на храна могат да бъдат отблъскващи и звучат откровено скучно . Опитайте именуване на храни, след любимите си супер герой, комикс или дори знаменитост. Например, " Hannah Montana Smoothie " или "Iron Man задочник . "

2

Направете го специално. Една от причините децата наистина обичат тези нездравословни закуски е така, защото те са деликатеси те могат да имат само като специална изненада . Ако направят здравословен избор звучи като награда или лечение , както и, че ще подсъзнателно ги приемат като лакомства също.


3

ги Образовайте . Понякога най-добрият начин да общуват с децата си , е да бъде толкова честен и директен , колкото е възможно . Ние често ги дават по-малко кредити за разбиране как те могат да бъдат , и ако можете да комбинирате честност с какво се обръща към тях , може да бъде изненадан от успешните резултати. Например , обясни нарастващата си момче как той ще трябва да се яде си зеленчуци , ако той иска да бъде силен като пожарникар .

4

Тя маска. Кой казва, че трябва да кажа на децата си това, което е в страхотно ласкател или дори в пай изненада ? Намерете творчески начини да се смесват в тези зеленчуци с по-забавно цвят лекува.

5

Окуражавайте ги да го опитам. А много от времето , децата дори не знаят какво храната вкус , преди те да решат, че не ми харесва. Дайте им възможност за избор на различни видове здравословни храни и да ги представят в по-творчески начини.

6

даде добър пример . Въпреки че това може да не изглежда като това , децата са винаги гледат и се опитват да подражават на възрастните. Ако им покажем, че здравословното хранене е пораснал нещо да се направи , просто като те не могат да чакат да се носят грим и токчета , това също може да стане готино да ги .