Как да изчислите своя Талия - да - Hip Ratio
Хората, които са склонни към натрупване на мазнини около корема си , са по-склонни да развият заболявания като сърдечно-съдови заболявания , високо кръвно налягане или диабет , отколкото тези, които наддават на тегло около бедрата и бедрата . Следвайте тези прости стъпки, за да разберете дали сте изложени на риск от свързани с теглото здравните условия. Нещата ще трябваКалкулатори
Измерване Tapes
Моливи
преносими Papers MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Стойка със стомаха си спокойна. <Бразилски >
2
Намерете най-тясната точка на кръста си и да се измери . Напишете измерването.
3
Намерете най-широката точка на бедрата и задните части и мярка. Напишете това измерване .
4
Разделете изчислението от етап 2 от изчислението от стъпка 3. Това е вашият коефициент на талията до хип .
Следваща статия:Как да наддават на тегло
Предишен текст на чл:Как да увеличите своята Метаболизъм