Как да се справим с наддаване на тегло След Стомашен байпас
наддаване на тегло след стомашен байпас хирургия е една емоционална и физическа пречка , но тя не трябва да бъде краят на света. Получаване на поддръжка и използване на креативни начини за подновяване на ангажимента за намаляване на теглото може успешно да се върна на пистата , за да загубят паунда. Инструкции1
Анализ и идентифициране на това, което се задейства наддаване на тегло. Хирургия загуба на тегло е само първата стъпка в придобиването на контрола на теглото. Наддаване на тегло след стомашна операция байпас често е предизвикана от фактори, които са допринесли за първоначалното наддаване на тегло .
2
получат помощ . Подкрепата може да бъде намерена на отслабване групи за подкрепа , стомашни групи за подкрепа байпас , онлайн форуми, един - на-един консултации или чрез партньорска подкрепа от други пациенти със стомашен байпас .
3
Свържете стомашните байпас център и се информира за помощ. Повечето хирургия центрове работят с персонал , които могат да окажат помощ и с наддаване на тегло след операцията.
4
изпълнение на план за загуба на тегло , за да се справи с наддаване на тегло. Планът трябва да включва редовни физически упражнения , здравословен избор на храни в изпълнение на насоките на стомашни байпас хирургия и постоянна подкрепа .
5
Да създадат система, която да признае наддаване на тегло тригери и план за справяне с тригери , когато те се появят . Да имаш план в място с алтернативни поведения и реакции от които да избирате да спомогне за намаляване или премахване на прекомерно хранене , което води до увеличаване на теглото .
6
поддържа надежда и постоянство. Нейната казаха, че това отнема 21 дни , за да се направи нов навик и хиляда дни, за да го овладеят . Вземи го един ден в даден момент.
Следваща статия:Как да остане Thin
Предишен текст на чл:Как да разкараме стомаха Тегло
контрол на теглото
- Как да Cut Water Тегло Fast
- Как да Използвайте ИТМ към Мярка Затлъстяването
- Мога ли да използвам Whey Protein Като добавка на хранене
- Добра диета загуба на тегло планове
- Как мога да направя моя неблагодарна по-безшумни
- Диета за Blood Type O Negative
- Захарни Бъстър Диетични храни
- Какво е значението на Body Mass