Как да се справим с наддаване на тегло След Стомашен байпас

наддаване на тегло след стомашен байпас хирургия е една емоционална и физическа пречка , но тя не трябва да бъде краят на света. Получаване на поддръжка и използване на креативни начини за подновяване на ангажимента за намаляване на теглото може успешно да се върна на пистата , за да загубят паунда. Инструкции

1

Анализ и идентифициране на това, което се задейства наддаване на тегло. Хирургия загуба на тегло е само първата стъпка в придобиването на контрола на теглото. Наддаване на тегло след стомашна операция байпас често е предизвикана от фактори, които са допринесли за първоначалното наддаване на тегло .

2

получат помощ . Подкрепата може да бъде намерена на отслабване групи за подкрепа , стомашни групи за подкрепа байпас , онлайн форуми, един - на-един консултации или чрез партньорска подкрепа от други пациенти със стомашен байпас .


3

Свържете стомашните байпас център и се информира за помощ. Повечето хирургия центрове работят с персонал , които могат да окажат помощ и с наддаване на тегло след операцията.

4

изпълнение на план за загуба на тегло , за да се справи с наддаване на тегло. Планът трябва да включва редовни физически упражнения , здравословен избор на храни в изпълнение на насоките на стомашни байпас хирургия и постоянна подкрепа .

5

Да създадат система, която да признае наддаване на тегло тригери и план за справяне с тригери , когато те се появят . Да имаш план в място с алтернативни поведения и реакции от които да избирате да спомогне за намаляване или премахване на прекомерно хранене , което води до увеличаване на теглото .

6

поддържа надежда и постоянство. Нейната казаха, че това отнема 21 дни , за да се направи нов навик и хиляда дни, за да го овладеят . Вземи го един ден в даден момент.

Следваща статия:

Предишен текст на чл: