Отслабване и закуска
загуба на тегло и здравословна закуска вървят ръка за ръка , така че можете да мислите за закуска като създаване на стандарт за деня си . Има някои, които пропуснете закуската изцяло , а други , които са избрали този път , за да използвате заместител на едно хранене напитка или бар, но една добра закуска с истинска храна може да ви помогне да доведе до загуба на тегло. Breaking Вашият Fast Името казва всичко : Break - бързо. По време на сън тялото ви е в състояние на гладно , като се позовава на съхранява храненето така че първото хранене за деня поставя на сцената за това как метаболизмът ще работят през следващите дни .
Postabsorptive състояние
Going без храна за продължителни периоди поставя тялото си в това състояние , което може да се мисли като тялото ви се като се използва за гориво , защото нито се осигурява от храната. Това звучи като страхотна новина за загуба на тегло, но това не е така.
Без храна тялото ви започва да използва тъкани, че не е необходимо за оцеляване като гориво. Тъй като е необходимо мазнини за защита , изолация и енергия , това, което вие ще загубите първата е мускул , защото тялото ви прави приоритет на мазнини над постно тъкан.
Следваща статия:Храни, които Бърнс корема мазнини
Предишен текст на чл:Целулитът обвиване на тялото Рецепти
контрол на теглото
- Как да наддават на тегло и Да е заоблена фигура
- Най-доброто време да се яде така че няма да наддават на тегло
- Как да разкараме Тегло с хипертония
- Как да се изчисли Body Fat Index
- Как да премахнете мазнините от менюто си Nutritiously
- Може Dancing за 30 минути на ден ви помогне да отслабнете ?
- Как да Диета от Преброяване Въглехидратите
- Как да се намали корема мазнини След Отслабване