Идеално тегло и BMI

Вашият идеалното тегло се определя отчасти от индекса на масата на тялото ( BMI ) . В ИТМ е разработена, за да помогне на хората да се определи дали те са достигнали до нездравословен начин на тегло. Идеално тегло

идеалното тегло ще попадне в диапазона от здрави тежести коригирана за Вашия ръст , възраст и пол . Тези граници са най-изгодно за добро здраве. Знаейки техния идеал диапазон на теглото може да помогне на хората , които са с наднормено тегло да се поставят реалистични цели за отслабване и подобряване на тяхното здраве . Въпреки това, идеалното тегло диаграми могат да правят никакви корекции за целите на мазнините в тялото . A мускулест човек може да се счита за наднормено тегло , когато той е в действителност здрави.


BMI

BMI е друг начин да се определи здравословно тегло. BMI е мярка на мазнините в тялото във връзка с общо тегло и височина. Според Центровете за контрол на заболяванията , един възрастен, който е с BMI над 25 се е увеличило рисковете за здравето в сравнение с човек, който има ИТМ по-малко от 25. A BMI от 25 до 29.9 се счита за наднормено тегло и 30 или по-горе се счита за клинично затлъстели.