Как да приемате Височина & Тегло
Това е важно да се знае вашето тегло и височина в продължение на много причини, включително за загуба на тегло и здраве. Можеш да отидеш на лекар , за да научите вашите измервания. Но много хора искат да научат тази информация по своя редовно . Използването на дома мащаб и пластмаса лента мярка , тази информация е в ръцете Ви . Нещата ще трябваБаня мащаб
Plastic ролетка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Yourself Тегловни
1
премахнете вашите дрехи и обувки , за да гарантира, че получавате точна четене на вашия мащаб.
2
Включете електронна везна преди засилване върху нея . Докоснете центъра с крака си , така че "0" се появи. Не е нужно да правите нищо специално преди засилване върху аналогова скала .
3
Стъпка към средата на скалата с краката си леко раздалечени и теглото си разпределя равномерно между двата крака. Избягвайте облегнал на една страна ; тя може да се хвърли на разстояние от резултатите.
4
Изчакайте за броя да се зареди на екрана , или за диск, за да спре да се движи , преди да сте прочели крайния резултат. Повечето скали могат да дадат резултати в килограми , килограми и камъни .
Измерва височината
5
Поставете стартовия края на вашата ролетка леко под ръба на крака си да държи го на място.
6
Изправи се , докато държите измервателната лента нагоре до тялото си.
7
Поставете палеца и показалеца около мярка лента на мястото точно над главата си , за да маркирате вашата височина .
8
Спуснете мярка лента, с палеца и показалеца си здраво на място , и да прочетете номера, който те са маркировка. Броят ще бъде типично в сантиметри или инчове .
Следваща статия:10 лесни начина да наддават на тегло
Предишен текст на чл:Комплекти за HCG
контрол на теглото
- Може ли яденето на твърде много плод доведе до наддаване на тегло
- Най-бързият начин да отслабнете, докато Използване на Mini велоергометър
- Как правилно да изпълнява изправени редове за раменете
- Забрана Вендинг машини в училищата
- Нискокалорични храни, които са за пълнене
- Тайни за останеш Slim
- Загуба на сън, свързани с наддаване на тегло
- Как да се измери теглото си срещу Your Body Mass