Как да ядат повече Витамин D
Тялото се нуждае от витамин D , за да използвате правилно калций и фосфор, както и да усвои витамин А. Нещата ще трябваМлечни продукти
Яйца
Livers
Milk
Salmon
Cod - масла от черен дроб на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
1
Добави укрепен мляко и други млечни продукти към вашата диета .
2
Яжте яйца , . черния дроб и мазна риба като сьомга
3
Допълнение диетата си с рибено масло
4
питие в слънчева светлина , за да получите витамин D - . прекарат около 15 до 20 минути на слънце три пъти в седмицата.
Следваща статия:Как да ядат повече Витамин E
Предишен текст на чл:Как да се яде повече витамин A
Витамини
- Как да получите достатъчно витамин D за оптимално здраве
- Най-добрият начин да Приложете B12 Shots
- Добавки да се да се отървете от тъмните кръгове под очите си
- Странични ефекти на ниацин
- Как да Cure дефицит на витамин В12
- Ефекти на изофлавони
- Смятате Витамини за деца популяризиране на здравословния растеж на косата
- Значението на витамини в тялото