Как да изберете Витамин Формула

Може да не знаете, че повечето витамини върху щандове на магазините днес , дори в магазините за здравословни храни и са създадени от човека химикали , които са безполезни за хранително тялото си. Така че, да научат как да изберете витамин добавка с храненето тялото ви наистина може да се използва! Инструкции

1

Разберете, че Министерството на земеделието на САЩ е създал и да зададете на препоръчителния дневен прием на всеки от витамини и минерали, необходими за оптимално хранене на човека . Можете да прочетете тези препоръки на интернет страницата на Министерството , заедно с препоръки за прием на нутриенти от храната като фибри, мазнини , въглехидрати, протеини и фитонутриенти , най-новият завод съединения учени изучават .

2

Научи защо стандартът американската диета сода и заведения за бързо хранене не поддържа нашите основни хранителни нужди. Високо преработени храни не съдържат някоя от препоръчителните витамини, минерали и други хранителни вещества. Те са основно празни калории, натоварени с мазнини и захари.


3

Сменете витамини липсват от вашата диета. Но внимавайте евтината бутилка на мултивитамини от магазин за хранителни стоки . Те са химически , синтетични и изолирани комплекси , че човешкото тяло не се признават като нещо, което тя се нуждае , така че да ги изчиства полето отново се третира като отпадък . Тези изолирани витамини са били лишени от своите поддържащи съединения и не могат да осигурят биологичната активност, необходима за тях, за да се абсорбира от тялото си.

4

търсят качествени витамини , направени от пълнозърнести храни , ако вашите разрешителни бюджетни . Истинските хранителни източници на тези витамини съдържат необходимите кофактори тялото си признава и абсорбира лесно , в това число всички аминокиселини , антиоксиданти, пробиотици , пребиотици и органични киселини да осигуряват храненето телата ни се нуждаят . Всички тези хранителни вещества подпомагат имунната ви здраве и помагат на тялото да се справят с външни замърсители.

5

Сравнете Допълнение факти на гърба на бутилката на пълнозърнести храни, витамини, за да по-евтини химически витамини . Вие ще забележите, че процентът на дневната стойност е много висока от химичния марката , предоставяйки колкото е 4000 процента повече от един витамин . Това е така, защото тези производители знаят тези химически витамини не се абсорбират от тялото си. The Whole Foods листването ще покаже точно 100 процента от дневната стойност за най-важните на препоръчителния дневен прием .

6

Upgrade вашите витамини дори по-далеч от избора на жени или мъже специална формула . Всеки от тях ще съдържа различни нива на някои хранителни вещества , както и билкови съединения, открити в подкрепа на различните нужди на мъжете и жените. Сравнение на нивата на витамини от група В , калций, желязо и фолиева киселина , както и за различни билкови добавки като Saw Palmetto за мъже простатата здраве изглежда .