Как да се идентифицират с дефицит на хром

нива на хром в тялото ви са естествено ниско, но този минерал е много важно за нейната роля в смилането на храната и транспортиране на захари на вашите клетки, където те , на свой ред , да произвеждат енергия. Хората, които страдат от недостиг на хром са с по-висок риск за развитие на диабет и коронарна болест на сърцето . Сравнете вашите симптоми срещу контролния лист . Инструкции

1

Направете бележка на повишена тревожност . Тъй като нивото на хром в тялото ви намалява , способността ви да контролирате тревожност се увеличава. В стресови ситуации , сърцето ти може да се състезава , дишането може да стане трудил и може да изпитате замаяност .

2

Наблюдавайте нивото на енергия . В допълнение към по-ниска толерантност към тревожност, може да се чувствате уморени през деня , дори и да получават достатъчно сън. Временни пристъпи на умора , продължаващи две или три дни , не са рядкост при здрави индивиди , но умората , която трае повече от няколко дни е причина за безпокойство.


3

Посетете Вашия лекар за глюкоза толеранс тест , ако подозирате, че има дефицит на хром. Тест за глюкозен толеранс може да се определи нивото на кръвната захар и да позволи на вашия лекар да предпише лекарство, което да защити способността на организма Ви инсулин вземане . Рискът от възрастов диабет се увеличава с недостиг на хром.

4

подозирате, че дефицит на хром в един млад човек , ако той или тя проявява признаци на мускулна слабост , умора и безпокойство в комбинация с бавно темп на растеж . Децата, които консумират големи количества на преработени захари и твърде малко хром може да растат по-бавно , отколкото техните връстници. В допълнение , техните наранявания може да отнеме повече време да се лекува.