Как да се идентифицират с Витамин F Недостигът

Витамин F определено не е един от най -известните в света на витамин . В действителност, FDA не води дори и препоръчителната дневна доза от този витамин , нито пък най- хранителни добавки споменават Витамин F по име. Въпреки това, недостигът на витамин F може да предизвика сериозни проблеми с кожата , очите и зрителни усложнения и дори загуба на коса . Витамин F се съдържа главно в храни като ядки, масла и някои плодове като авокадо . Ако страдате от голямо разнообразие на кожни заболявания или други дерматологични проблеми , това е напълно възможно , че вашите проблеми могат да бъдат решени със сериозна доза на витамин F , така че говорете с Вашия лекар незабавно, ако тези симптоми звучи познато за вас. Прочетете, за да научите как да се идентифицират недостиг на витамин F. Нещата ще трябва
четка за коса на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Намажете косата си енергично. Ако четката за коса се появява изненадващо пълен с косата след това, след това се наблюдава загуба на коса , докато душ , оформяне и сресване за няколко дни. Недостиг на витамин F , често водят до загуба на коса, въпреки че проблемът трябва да се прекрати, когато се възстановява правилния баланс .

2

Изследвайте вашата кожа за сухи петна . Докато суха кожа не е рядко заболяване , сериозно люспест или лющеща се кожа може да показва недостиг на витамин F. Много пъти , екзема е причинен от липсата на този витамин , и може ефективно да се лекува чрез отстраняване на недостатъка и поддържане на вашия прием на витамин F при подходящи нива.


3

Монитор очите си за сухо. Липсата на Витамин F може да предизвика вашия слъзните канали да изсъхнат и да не функционират ефективно. Ако страдате от тежка сухота в очите , може да се нуждаят от повече витамин F в диетата си .

4

Проверете холестерола и кръвното налягане . Витамин F помага поддържа тези номера по безопасен, здравословен диапазон. Когато те не получават достатъчно витамин F , вашите лоши нива на холестерола може да се повиши и кръвното ви е много по-вероятно да се образуват съсиреци.

5

Проследете вашата оздравителен процес . Недостатъци Витамин F често излагат на риск имунната система , което води до малки рани , за да се лекува по-бавно и да те оставя възприемчиви към увеличаване на броя на настинки, пристъпи на грип и други незначителни инфекции .