Косата Витамини за деца

деца , които имат загуба на коса, бавнорастящи , повредени или чуплива коса могат да страдат от недостиг на витамин . Тя може да се окаже трудно да се запази деца на една добре балансирана диета , така че те не могат да получат на витамини и минерали, които са им необходими за правилния растеж и развитие. Съществуват няколко витамини, които могат да помогнат на децата косата растат здрави и силни. Можете да ги даде на децата си, в ​​добавка форма или да ги включат в диетата си. Витамин A

Витамин А е от съществено значение за поддържане и отглеждане на косата по тялото. Добавки с витамин А , са безопасни за децата да вземат в умерени и да подпомага развитието на силна, здрава коса . Най- важното е, че витамин А е отговорен за повишаване на производството на себум на организма . Себум , намерени по лицето и скалпа , е отговорен за поддържане на косата хидратирана и здрави, както тя расте . Витамин А може да се въведе в диетата на детето с номер на храни като моркови , спанак , пъпеш и сладки картофи .


Витамини

Една от основните витамини от група В , който помага за насърчаване на здрава коса е B -12 . Той помага да се предотврати не само загуба на коса, но много от тях също да приемат този витамин за да помогне да се справите със стреса , който може да допринесе за загуба на коса в екстремни случаи. Биотин , витамин B друга , е от съществено значение за здрава коса . Това е много важно за децата да получават адекватни нива на биотин дневно. Липсата на биотин в тялото се смята, че да доведе до загуба на коса . Доплащания на този витамин се препоръчва да укрепване на косата , я държи здраво , за подобряване на тънка коса и оздравее разцепени крайща . Този витамин се намира в храни като мляко , кисело мляко и яйца . Свинско , пилешко , телешко и риба съдържат високи нива на витамин B -12 .