Най-добрите мултивитамини за използване

Намирането на идеалната мултивитамините може да бъде скучна . За да се реши на най-добрите мултивитамини за вас или вашите близки , помислете за възраст, пол и някакви алергии или предварително съществуващите условия , присъстващи . Например ; мултивитамини подходящи за деца , са различни от тези, произведени специално за възрастните граждани . За най-добри резултати , намиране на мултивитамини , специално предназначени за възрастовата група и пола на лицето, което е необходимо. Мултивитамини за жени

Най-добрият мултивитамини за жени зависят от възрастта, както и ако те са в менопауза , кърмите или сте бременна. Докато жените в менопауза трябва да поемат достатъчно B- 12, както и калций, жените , които обмислят бременност, трябва да допълват своите желязо и фолиева киселина нива с мултивитамини , които съдържат желязо и фолиева киселина. Списание " Женско здраве " препоръчва One- A- ден на жената като мотика за най-добър мултивитамини , защото от нея е балансирано съдържание на необходимите хранителни вещества като калций, витамини A, D и К. , според назначението на "Ден на жената ", приемате мултивитамини , че съдържа приблизително 100% от препоръчителния дневен прием на следните витамини и минерали ; витамини A, B1 , B2, B3 , B5 , Bg , B7 , B9 , B12 , C , D , E и K, мед , хром, магнезий, манган , молибден, селен и цинк.


Мултивитамини за мъже

Според Mark Moyad , MD, в " Мъжко здраве ", мъжете следните здравословна диета трябва да приемат една ниска доза мултивитамини , дали той води един спортист е много активен начин на живот , или има заседнал начин на работа на бюро , тъй като най-добри резултати са били наблюдавани при ниските дози от витамини и минерали. На Moyad , се мултивитамини , които съдържат около 100 мкг селен , 120 мг витамин С , 30 мг витамин Е , 6 мг на бета - каротин , и 20 мг цинк , и да се избегнат високи дози на антиоксиданти, които могат да намалят вътрешната защита . <Бразилски> Наем Мултивитамини за деца

тъй като много храни са обогатени с витамини и минерали, както и , тъй като децата не се нуждаят от същото количество витамини и минерали, като възрастни , здрави деца могат да направят без мултивитамини . Но ако вашето дете има хранителни дефицити заради придирчиви хранителни навици или други здравни проблеми , един лекар може да препоръча мултивитамини . Изберете мултивитамини предназначена за възрастовата група на вашето дете , която осигурява 100 процента от дневната стойност за всички витамини и минерали , препоръчани от Вашия лекар. Не забравяйте, че дори и най-добрите мултивитамини за вашето дете не може да замени правилното хранене. Наем Мултивитамини за Пенсионери

Докато здравните възрастните не може да се наложи да приемате мултивитамини , по-възрастни хора обикновено консумират по-малко калории и да се вземат лекарства , които могат да попречат на усвояването на хранителните вещества . Приемайте мултивитамини , специално ориентирани към по-възрастни хора за отстраняване на всички пропуски , както е препоръчано от Вашия лекар. Изберете мултивитамини , които отговарят на 100% от дневните стойности за вашата възрастова група за желязо, калций , магнезий, цинк , В12 , фолиева киселина , желязо и витамин D, за да се гарантира, вие получавате минимални нива на хранителни вещества, от които се нуждаете .

<Бразилски>