Дали South Beach диета Имате Sample Menu Available

? Можете да намерите изобилие от различни менюта и рецепти в книгата " The South Beach Diet . " Немалко сайтове също показват примерни менюта за този план. И вие можете да използвате списъка Диетични храни на South Beach , за да създадете свои собствени менюта. Закуска

Опитайте поздравят Sun Закуска пица. Това е вкусна комбинация от пълнозърнести PITAS , спанак , яйца, доматчета и намалено съдържание на мазнини сирене . Това е здравословен начин да започнете деня си . Това отнема около 10 минути, за да се подготвят и 10 минути, за да се готви и се храни с четири .

Ако желаете по-бърза закуска опитайте половин грейпфрут , две бъркани яйца със сирене и салса и филийка пълнозърнест тост. <Бразилски >

Осъществяване храни използвайки Диета план South Beach не трябва да отнеме много време . Можете да включите и много от любимите си храни , или поне по-здравословни версии на тях.


Закуски

Не забравяйте да включите две закуски във вашата South Beach Diet хранене план . Закуски може да бъде нещо по-просто като твърдо сварено яйце, 4 унции на кисело мляко или една порция от ядки.