Как най-добре да абсорбира цинк добавки
Цинкът е важен минерал , от съществено значение за здравето на вашите репродуктивни органи и за клетъчната функция . Той също така помага за укрепване на имунната ви система и да се предотврати акне, и е необходим за функционирането на редица ензими. Нещата ще трябваZinc е.
Покажи повече инструкции
1
Вземете цинкови добавки под формата на цинк пиколинат - тя се счита за най -добрия
<Бразилски . > 2
Вземете цинк отделно от други минерали , особено желязо , мед , манган и калций. Те могат да попречат на усвояването на цинк .
3
Проверете качеството на чешмяната вода. Твърдата вода може да разстрои нива на цинка .
4
оцени размера на зърнени и бобови храни , които консумирате . Те съдържат вещество, наречено фитат , който се свързва с цинк и предотвратява абсорбцията.
5
Говорете с Вашия лекар, ако имате бъбречно заболяване , хронична диария , диабет или заболяване на черния дроб . Може да се наложи допълнителни хранителни добавки с цинк .
6
Преценете колко влакно ще ви изтреби . Високо съдържание на фибри може да доведе до цинк да се отделя от тялото си .
Следваща статия:Как най-добре да абсорбира магнезий добавки
Предишен текст на чл:Как най-добре да абсорбира калция добавки
Хранителни добавки
- Какви са масло от пореч Хапчета
- Alpha Protein Acid Диета
- Fish Oil & Нейните противовъзпалителни ефекти
- Естествени Бодибилдинг добавки
- Как да премахнете кожата Tags С Duct Tape
- Какви са ползите за здравето на прегненолонът
- Мога Твърде много витамини направи човек Sick
- Билкови Remedy за Бактериална вагиноза