Как да използваме Soy Protein

Соята е с високо съдържание на протеин , без лактоза и не съдържа холестерол. Тези свойства го правят чудесен начин за допълване на хранителния режим за хората с непоносимост към лактоза или висок холестерол, или за вегетарианци правят . Освен това, соев протеин се смята за увеличаване на здравето на сърдечносъдовата система , което го прави чудесен добавка за почти всеки, особено хората в риск от или с анамнеза за сърдечно-съдови заболявания и диабет. Ето няколко начина да добавите соев към вашата диета . Нещата ще трябва
соево брашно
Тофу
Tempeh
соево мляко
соев протеин на прах е. Други соеви продукти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции в
1

Сменете редовно си пшенично брашно със соево брашно. Можете да направите всичко от любимите си рецепти в точно същия начин с малка промяна във вкуса , един лесен начин да се използва соев протеин и подпомага цялостното ви здраве .

2

Заместник тофу или дори темпе за месото рецепти , които призовават за говеждо месо , пиле или други меса. Въпреки че много хора не харесват вкуса и текстурата на тофу , темпе , направени от цели , варени соеви зърна , е далеч по- вкусна и да е пълен на соев протеин.


3

Пийте соево мляко вместо обикновеното мляко , особено ако имате лактозна непоносимост , или се опитват да намалят мазнините или холестерол в диетата си . Въпреки че намирането на марка на соево мляко , че ще намерите вкусен ще отнеме известно експериментиране , има изобилие от качествени продукти там, които предлагат подобен вкус и консистенция на обикновеното мляко .

4

Мощност със соев протеин на прах . Соевият протеин на прах може да бъде най-лесният начин да се получи допълнително протеин всеки ден, тъй като тя може лесно да се добавя към сокове, салати , супи и други рецепти.

5

Виж за голямо разнообразие от друга соя продукти, като мисо , соеви бургери , соев пуйка, соево кисело мляко, соево сирене и др. С малко корекция на редовните си списък за хранителни стоки, вие ще откриете, че то е модула да се използват повече соев протеин в ежедневната си диета .