Как да се идентифицират с недостиг на желязо
Iron присъства във всички здрави клетки в човешкото тяло , като допринася за транспортирането на кислород от белите дробове до органите и други части на тялото . Анемия , състояние, което означава недостатъчно усвояване на желязо , изисква идентифициране на причината и контролирано нарастване на нивата на желязо на пациента. Инструкции1
Монитор вашите симптоми , ако страдате от силно кървене по време на менструалния период . Леко недостиг на желязо може да причини сънливост, намален хранителното и скованост или изтръпване в пръстите на ръцете и краката . През определен период от няколко месеца , загубата на кръв от тежък менструален период може да доведе до анемия.
2
Спазвайте едно дете, което е в момента преживява бърз растеж напън . Децата растат бързо, за няколко месеца и след това се забавят . Въпреки това, по време на период на интензивен растеж , едно дете може да страда от недостиг на желязо , което води до умора, раздразнителност , мускулна слабост и чупливи нокти .
3
Посетете семейството си лекар , ако имате наскоро са получили кървене от стомашно-чревния тракт, разстройства , хемороиди или язви или страдате от малабсорбция , състояние, където желязо и други хранителни вещества не се абсорбират , когато се яде и те преминават през храносмилателната система като отпадък.
4
графика на пълна кръвна картина , за да се определи нивото на желязото и други химически дисбаланси, които могат да допринесат за недостиг на желязо . В допълнение , вашият лекар може да назначи ниска тест серумния феритин и нисък серумен тест за желязо. Ако той подозира, язва кървене , той може да разпореди фекален тест за окултни кръвоизливи .
5
Направете бележка от дневния си прием на храни, които съдържат желязо. Говеждо , пилешко и пуешко са добри източници, но вегетарианците могат да заместят овесено брашно , боб, меласа , тофу , стафиди и пълнозърнести храни в диетата си .
Следваща статия:Как да се идентифицират с недостиг на йод
Предишен текст на чл:Как да се идентифицират с дефицит на мед
Хранителни добавки
- Естествени витамини за по-силна Nails
- Предпазни мерки за Пътуване с витамини
- Какво е Екстракт Acai
- Убиквинол Странични ефекти
- Смятате добавки с рибено масло причиняват недостиг на витамин Е
- Има ли разлика в Vitamin C Vs. Лимонена киселина
- Какви са опасностите от излъган гориво
- Как да получите добри бактерии обратно в тялото