Как да се увеличи плодовитостта с витамини

Ние всички знаем , че витамините и храната, която ги намерите в са добри за вас. Но витамини също са добри за увеличаване на плодовитостта. Прочетете, за да научите как можете да увеличите вашата плодовитост при употребата на някои витамини . Нещата ще трябва
Витамини

Покажи повече инструкции

1

Помислете за използването на витамин C. Мъжете трябва да се опитате да получите дневните си препоръчваните количества витамин С. Недостатъчни количества на витамин С в диетата на човека може да доведе до аглутинация на сперматозоидите. Това състояние настъпва, когато сперматозоидите слепват един с друг и да забавят или предотвратят максимално прогресия или движение на сперматозоидите. Жени , обаче , не трябва да приемат големи дози на витамин С, тъй като тя може да изсъхне цервикалната слуз и предотвратяване на сперма от достигане на яйцето . Ограничете количеството, което приемате с дозата , включени в пренатален витамин или до количеството, препоръчано от Вашия лекар .

2

Обмислете използването на селен. При мъжете, диета с ниско съдържание на селен може да бъде причина за безплодие. Селенът помага да се предотврати окисляването на сперматозоиди , както и помощи за поддържане на добро качество на спермата клетка. Добри източници на селен са червеното месо , пилешки дробчета и някои морски дарове. Препоръчителната сума за селен е 70 микрограма на ден за възрастен мъж . Препоръчително е да не надвишава тази сума на ден . Селен , ако се приемат в достатъчно големи количества , може да бъде опасно за живота или да има сериозни дългосрочни последици за здравето. Жените трябва да се консултират с личния си лекар , преди започване на режим селен.


3

Помислете за използването на витамин Е. Витамин Е може да бъде страхотно за фертилност и репродукция, когато се приемат правилно . Витамин Е е мощен антиоксидант, който играе важна роля в мъжки производството на сперматозоиди . А диета с ниско съдържание на витамин Е може да доведе до нисък брой сперматозоиди. Ниските нива на витамин Е също могат да причинят намаляване на производството на основни полови хормони и ензими , отговорни за производството на сперматозоиди . Препоръчително е да се консултирате със своя лекар преди да започнете Vitamin E или всяка друга добавка или режим , особено ако в момента приемате аспирин или разредители на кръвта . Витамин Е също има положителни качества за жените , както и, но преди да го приемате в редовни дози , свържете се с Вашия лекар .