Как да изберете добавки с рибено масло

рибеното масло добавки идват от масла от студена вода риби като треска , риба тон, сардини , скумрия и сьомга. Активните съставки в тези хранителни добавки са омега-3 мастни киселини, които включват ейкозапентаенова киселина (ЕРА ) и докозахексаенова киселина ( DHA ) . Преди да изберете една добавка, че е добра идея да знаете какво да търсите . Инструкции

1

Прочетете етикета на добавки с рибено масло внимателно , преди да изберете . Ако на етикета казва , " рибено масло " или " морски липиди ", но не посочва каква риба масла са извлечени от , пазете се . Най-добре е да се избере добавка, която е специфично за вида , като аншоа , сьомга и сардини са най-добрите източници на омега 3 .

2

Уверете се, че производителят на притурката използва риби , които са били подложени на проверка за консумация от човека , тъй като това е единственият начин да се гарантира, маслото са свободни от токсини. Ако бутилката не е специфична за скрининг , не се колебайте да се обадите на контакт намерен на бутилката.


3

Изберете рибено масло добавки, които съдържат EPA и DHA , така , както по-голямата част от медицински изследвания за ползите на рибеното масло се основава на двата вида мастни киселини . Ако производителят не уточнява вида на мастни киселини , открити в продукта , да избере друг продукт.

4

Бъдете наясно, че рибено масло е много високо съдържание на витамин А и трябва да се използва само дневно, ако сте има недостиг на витамин А . Превишение прием на витамин А може да