Предимства на Калиев

Калият е важен , чести минерални открити в нашите диети. Калий помощи в мускулното съкращение и асистенции в баланса на течностите , функциониране на нервната система и предаването на електрически импулси , свързани със сърцето . Добри източници на калий включват храни като банани и картофи. Повечето хора получават много калий в техните диети . Има много ползи за здравето , които произтичат от консумацията на калий. Ползи

Значителни количества калий в диетата помощта на успокояват и релаксират чувства на безпокойство, стрес и раздразнителност . Не само е калиев полезно за вашето емоционално благополучие , но това е добре за вашата физическа сила , както добре. Понижението на калий в диетата са показани за намаляване на мускулната сила .


Potential

Калиев също има много потенциал, за да помогне на мускулните и нервните функции. Калият също така намалява шансовете ви за получаване на хипертония (високо кръвно налягане). Също така е отлична при лечение на алергии . Тези, които не получават достатъчно калий е установено, че са изложени на риск за хипогликемия (ниска кръвна захар) . Продажба и Наем Съображенията

Ако искате да се възползват всички положителните , здравословни ползи от калий - богата диета , това е добра идея да се ядат много храни като бобови растения , зелени зеленчуци ( спанак, боб Лима ) , плодове (като кайсии, киви , пъпеши , портокали и банани) , картофи , гъби и много други.


Function

Калият е от жизненоважно значение за организма , защото тя функционира като алкализиращи агент. Калиев поддържа достатъчно алкално-киселинното равновесие в тъканите и кръвта . Тя предотвратява хиперацидитет (излишък солна киселина в стомаха ) от настъпване. Тя е необходима за свиване на мускулите и да се запази нормалната сърдечна дейност . Калият също помага хормон секреция и помощи в детоксикация на кръвта на бъбреците .


Експерт Insight

Ако поддържате диета, която има достатъчно калий, бихте могли значително да намали шансовете си за получаване на проблеми, като например високо кръвно налягане или инсулт . В действителност , изследване, което се състои в Харвардския университет показа, че мъжете, които комбинират калиеви добавки с диуретици имаха шейсет процента по-малко шанс за получаване на инсулт в сравнение с мъжете, които не са взели на калий.


<Бразилски >