Странични ефекти на калциеви добавки

Калцият е важен минерал тялото се нуждае за редица функции. Калцият помага в усвояването на витамин D , намалява шансовете за получаване на остеопорозата , помага на кръвта се съсирва правилно и помага правилно функцията на сърцето . Особено на жените се насърчават да се уверете, че те получават достатъчно калций всеки ден . Все пак, има няколко странични ефекти на калциеви добавки, ако те са взети неправомерно . Бъбречните камъни

Като препоръчителната дневна доза от 1500 мг калций спомага за предотвратяване на камъни в бъбреците ; но не повече от тази сума може да доведе до образуването им в организма, което може да бъде болезнено , когато те преминават макар системата.


Калций токсичност

Приемането на повече от 2500 мг на калциеви добавки може да предизвика страничен ефект на калций токсичност , която се проявява в появата на необичайни отлагания на този минерал в тъканта и до повишени нива на калций в кръвта.