Странични ефекти от аминокиселинни добавки

Аминокиселините са от съществено значение за човешкото тяло да се синтезират протеини и производството на невротрансмитери. Можете да използвате аминокиселини поотделно в хапчета и под формата на капсули , или в комбинация форми. Бодибилдинг добавки съдържат комбинация от аминокиселини, за да помогне в изграждането на мускулите и облекчаване на прехода след тренировка . Аминокиселините могат да бъдат полезни за здравето на човека , но те идват с риск от странични ефекти. Аргининът

аргинин , популярна добавка с мускулни - строители , е есенциална аминокиселина , която може да се увеличи производството на хормони на растежа . Храните, които съдържат аргинин включват ядки , семена, грах и шоколад. Страничен ефект на тази аминокиселина е възможността , че той може да насърчава растежа на херпес вирус


Фенилаланин

Фенилаланин идва в две форми : . L -фенилаланин за лечение на депресия , и D - фенилаланин да контролира хронична болка . Ако имате високо кръвно налягане, избягвайте приема на L - фенилаланин. Други странични ефекти включват стимулиращ ефект, който може да допринесе за безсъние и тревожност . Ако имате заболяване фенилкетонурия генетична , не приемайте фенилаланин.