Кога да Изпийте Protein Drink

? Протеинови напитки са бърз избор за заместител на хранене или да се повиши вашата енергия , във връзка с една тренировка . Протеинови шейкове са лесно да се подготви и да са пълни с допълнителен хранене, ги е чудесно решение за заети лица, които правят . Обмислете следните предложения за най-доброто използване на протеинови напитки в диетата си . Замяна на хранене

Намалете приема на високо съдържание на мазнини храни , като замени храна за бързо хранене с протеинов шейк . Ако имате склонност да се ядат в движение или да се обърнат към нездравословни избор на храна , поради липса на време , протеин напитка може да бъде положителна алтернатива хранене , когато се използва пестеливо. Въпреки протеин напитка може да е добра добавка за заети дни, тя не трябва да замества здравословна диета. Е.

За загуба на тегло, изберете протеин напитка, която предлага високо храненето , но по-малко калории и по-малко захар, отколкото тези, които биха могли да бъдат предназначена за тези, опитвайки се да заякне като част от един спорт или вдигане на тежести програма.


Упражнение

Увеличете вашата ниво на енергия и потенциал за изграждане на мускули , като пиете протеинов шейк след тренировка . Веднага след интензивна тренировка , тялото ви е силно възприемчив към протеини и хранителни вещества , което прави след тренировка протеинов шейк идеално решение . Протеинови напитки са бързо и лесно смилаем източник на хранене, които могат да бъдат приравнени по-бързо след тренировка , отколкото по всяко друго време през деня. Е.

Изберете между суроватъчен и соев протеин напитки селекции , основани на съвети от личния си треньор или здравни грижи доставчик .

Както при всяка хранителна помощ , използвайте здравия разум , когато се разчита на протеинови напитки за допълнително хранене.