Най-добрите хранителни добавки

Според Администрацията по храните и лекарствата , хранителна добавка, е " всеки елемент , предизвикана устно , което освобождава съставка цел да се увеличи или да допълнят диетата по някакъв начин. " Хранителната съставка в добавката може да варира от витамини и минерали, за да хапчета за отслабване . С изобилие от избора на хранителни добавки на разположение днес , знаейки , които хранителни добавки са най- полезните е от ключово значение . Видове Диетични добавки

витамини и минерални добавки се използват за подпомагане на недостатъци , но не се препоръчва да се замени намерени в храната вещества . Резултатът от вземането на конкретна добавка зависи от вида на витамин или минерал в притурката. Например , витамин А спомага зрение и растежа на костите , като витамин Е помага на имунната система .

Билкови добавки се използват поради техните лекарствени ползи. Билките също са известни като растителни и са били използвани в продължение на хиляди години . Основните начини за използване на билки трябва да помогне с болки , болки и дори заболявания. Според Световната здравна организация , около осемдесет процента от света използва растителни продукти , по-голямата част са извлечени от растения .

Хапчета за отслабване са друга форма на диета добавки . Тяхната цел е да се помогне на хората да губят тегло. Хапчета за отслабване не са предназначени да накарат хората да губят тегло мигновено. Те са формулирани , за да работят в сътрудничество със здравословна диета и редовни физически упражнения.


Избор на Допълнение

При определяне на добавка да предприеме, ако има такива, е важно да се уведоми вашия доставчик на здравни грижи на първо място. Много хранителни добавки могат да реагират негативно на определени условия и лекарства с рецепта . Избор на добавка трябва да се разглежда само ако е необходимо и благоприятно за здравето . Начинът на поглъщане също е определящ фактор . Хранителните добавки могат да дойдат под формата на хапчета , капсули , таблетки , течности или прах. Най-добрата хранителна добавка е тази, която е благоприятна за всички здравни нужди и е от полза за здравето на приемача на . Е.

Според WebMD , най-добрата диета добавки са тези, които насочват определени групи от хора. Тези групи включват бременни и кърмещи жени, вегетарианци, тези с хранителни алергии и възрастни хора. Тази група хора е най- склонни към неадекватни количества витамини и минерали в хранителния си режим .

Цяло, избора на добавка, се основава на нуждите и личните предпочитания . Препоръчително е да вземете добавка, която е добре позната и е на пазара за една добра сума от време. Ако на етикета прави обещания, които са прекалено хубаво, за да е истина, те най-вероятно са .