Странични ефекти от желязо Хапчета

Желязото е от съществено значение за вашето здраве и благополучие , играе ключова роля в циркулиращ кислород чрез тялото си. Когато нивата на желязо са ниски, вашите клетки са лишени от кислород, който те кара да се чувстват слаби и изтощени . Тя също го прави по-трудно за тялото си да се пребори с болестта . Институтът по медицина на Националната академия на науките препоръчва дневен прием на желязо , вариращи от 7 мг за малки деца до 27 мг за бременни жени . Най-добре е , ако вашият прием на желязо идва от хранителни източници , но ако сте бременна , има една диета, която е с ниско съдържание на желязо , или страдате от заболяване , което пречи на усвояването на желязо , може да се наложи да се допълни с желязо хапчета. Това понякога може да доведе до странични ефекти , обаче . Стомашно-чревни проблеми

желязо хапчета могат да бъдат трудни за стомаха. Коремна болка, гадене и запек са чести нежелани реакции . Говорете с Вашия лекар за приема половината от препоръчителната доза и работи пътя си до пълната доза , или разделяне на хапче на парчета и да я вземете бавно в течение на деня . Като желязо хапчета с храна може да облекчи най-лошото от симптомите . Наем Тъмни щъркели

Като желязо хапчета може да промените цвета и консистенцията на изпражненията . Това е честа практика и не е причина за тревога . Ако запек е проблем , попитайте Вашия лекар за вземане на изпражненията омекотители , докато тялото ви се нагажда към допълнително желязо.