Olive Oil Екстракт Ползи

Ето, маслината . Този автономен чудно храна е пълен с богати на хранителни вещества и антиоксиданти. В самия плод , и неговото добиваното масло са скоби на средиземноморската диета в продължение на векове . Многобройните ползи за здравето на маслиново масло, са помогнали да се ускори своята популярност по целия свят. Използва се в готварството като алтернатива на масло и животински мазнини , може да се консумират сурови , след като е прясно изцеден . Едно от хубавите масла

Зехтинът е действително смята за един от най- лечебните мазнини , защото повечето от своите мастни киселини са мононенаситени мега -9 масло. Много от ползите за здравето , открити в зехтина произтичат от тази висока концентрация на мононенаситени мастни киселини и антиоксиданти . Всъщност , повече от три четвърти от зехтин се състои от мононенаситени мастни киселини. Плюс това, наличието на антиоксидантни съединения като феноли, токофероли и други да помогне за предотвратяване на образуването на молекули, които биха могли да причинят разрушения в клетки в тялото.


Болест на сърцето

Според доклад на Световната здравна организация, които са на диета , хранене и профилактика на хронично заболяване , зехтин помага за защита срещу сърдечно-съдови заболявания чрез намаляване на LDL холестерол ( лошите неща ) , докато повишаване на нивата на HDL ( добрия неща ) нива. Въпреки, че всички разновидности на зехтин притежават тези здравословни качества , не всички зехтин се създава еднакво . За най-голяма полза от сърдечни заболявания , девствена или екстра върджин зехтин е най-добре. Както името предполага , Зехтин е най-малкото, обработени с масло , идващи от първо пресоване на маслините . Защото това е най -малко преработени, тя има най-високите нива на антиоксиданти , включително витамин Е и феноли .