Безопасност на Витамин D3

Витамин D3 се превърна в популярна добавка , особено по време на грипния сезон . Много други витамини , включително витамин С , са известни за стимулиране на имунната система . Въпреки това , витамин D3 е също мощен имунен повишаване витамин защото предпазва лигавицата на белите дробове и повишава образуването на бели кръвни клетки . Белите кръвни клетки са клетки, които поглъщат изтребители бактерии и вируси. Д-р Джон Cannell , MD и ръководител на Съвета на витамин D , препоръчва приемането на витамин Д, дневно в допълнение към получаване на излагане на слънце. Дозировка

Кожата ни прави около 10 000 до 25 000 международни единици ( IU ) на всички форми на витамин D от 30 минути излагане на слънце на ден . Има три известни форми на витамин D - D1 , D2 и D3 . Витамин D3 се в кожата скоро след излагане на слънце. Въпреки това, някои хора не са в състояние да получи слънце всеки ден . Витамин D също е необходима за абсорбирането на калций , което го прави още по-важно . Хората, които са на витамин D дефицит може да се развие рахит . Тя е безопасно да отнеме до 40 000 IU витамин D дневно. Въпреки това, повечето здрави хора, които нямат медицински състояния се нуждаят само около 10 000 IU на ден , за да се предотврати да е болен .


Свръхчувствителност

Според D Съвета на витамин , много лекари грешка витамин D токсичност с витамин D свръхчувствителност. Едно лице ще трябва да се вземат изключително високи дози на витамин D на ден , за да се развиват токсични нива в кръвта им. Високите дози на витамин D са дози, които са над 50 000 IU дневно.

Тялото всъщност поставя витамин D за добра употреба . Хората, които имат хиперпаратиреоидизъм могат да бъдат чувствителни към витамин D във всяка доза , така че те всъщност имат свръхчувствителност към витамин D , отколкото токсичност. Хиперпаратироидизъм е заболяване, причинено от дисфункционално щитовидната жлеза. Тези хора се нуждаят от витамин D, но те ​​трябва да го вземат само под наблюдението на ендокринолог .