Добавки, които изграждане на чиста мускулна маса

Изграждане на чиста мускулна е много упорита работа. Обществото е толкова фокусирана върху намаляване на теглото и изгаряне на мазнините , че ние забравяме , че трябва да се изгради мускулна да запази това тегло на разстояние . Или може би ти си фокус е върху културизъм и наддава на тегло . Така или иначе, когато наддават на тегло, ние искаме тя да бъде постно : мускули, а не на мазнини . Има много добавки, които могат да ви помогнат да се постигне тази цел . Whey Protein

Протеинът е градивен елемент на всички мускули. Ако се опитвате да се изгради мускулна тогава вашата диета трябва да включва 20 до 30 процента от калориите от протеин и калории също трябва да бъдат много високи ( 3,000 до 5,000 на ден ) . Суроватъчен протеин е едно невероятно източник на протеин, който тялото може бързо да използвате. Смесете 1-2 мерителни лъжици суроватъчен протеин с 1 до 2 чаши пълномаслено мляко и глътка на това след тренировка .


Креатин благоприятни ефекти

креатин са добре известни в спортната индустрия . Тя ви помага да се оптимизира тялото си състав ( мазнини в сравнение с мускулите ) и вашата производителност в залата . N.O. Shotgun е голяма мотика за покачване на мускулна маса , защото той има 20 грама протеин , заедно с други съставки, които помагат и двамата представят по-добре по време на вашите тренировки и да се възстанови по-добре след вашите тренировки .

Следваща статия:

Предишен текст на чл: