Разлика между Krill Oil & Salmon Oil

Въпреки крил масло и масло от сьомга са добри източници на омега - 3 мастни киселини , EPA и DHA, крил масло не изглежда да притежават други полезни съставки като антиоксиданти и фосфолипиди . Предимства на Омега -3 мастни киселини

Омега - 3 мастни киселини са незаменими мастни киселини , които не са произведени от телата ни и следователно трябва да бъде предоставена от диетата. Ползи за здравето на омега - 3 мастни киселини включват намаляване LDLs ( лошия холестерол) , увеличаване HDLs ( добрия холестерол ) , като намалява нивата на триглицеридите , като намалява нивата на кръвната захар , намалява симптомите на ПМС и дисменорея, повишено внимание и концентрация и намаляване на болката и възпалението от ревматоиден артрит и други болки и страдания


източници на Омега -3 мастни киселини

най-добрите източници на омега - 3 мастни киселини , EPA и DHA, са . от мастни риби като скумрия, пъстърва езеро , херинга , сардина , бял тон и сьомга. Тъй като средният човек не консумира риба на дневна база , че много хора използват добавки с рибено масло . Крил масло, една сравнително нова добавка, се набира популярност .

Следваща статия:

Предишен текст на чл: