Физически Билки за Stress

Стресът може да причини психически и физически проблеми . Природни билки , когато се използва с други лечения, като упражнения и здравословна диета , може да помогне да намалите нивото на стрес . Това е начин да се предпази здравето си от ефектите на стреса , без да излагат на вредни химикали в тялото си . Винаги попитайте Вашия лекар преди да приемате билки , особено ако приемате лекарства. Видове Билки

Adapatogenic билки , тонизиращи билки и успокояващо билки всеки помогне на стреса по различен начин . Adapatogenic билки, или тонизиращи билки като женшен и женско биле , помагат на тялото да се адаптира към неща, които причиняват стрес или да ви помогне да устои на стреса. Тонизиращи билки подхранват тялото си , включително и някои клетки, тъкани и органи. Те също така се изгради своя имунитет. Някои тонизиращи билки са корен женшен Panax женшен и . Няколко тонизиращи билки са адаптогени . Успокояващо билки като например черен кохош и лайка лекуват нервната ви система.


Лайка и пасифлора

Лайка е естествена билка, използвана за лечение на много заболявания , включително и стрес. Тя може да работи като леко успокоително , за да успокои нервите си и лекота раздразнителност , така че можете да се отпуснете и да получите почивката, която ви трябва. Лайката може да се приема като чай, етерично масло , капсула или екстракт. Пасифлората е друго физическо билка, използвана за борба с стрес. Депресия от стрес също могат да бъдат подпомогнати чрез предприемане на пасифлора . Той има лек седативен ефект , който идва главно от листата и растителни стъбла. Той може да ви помогне , когато сте нервна или напрегната , без да причинява пристрастяване.