Какви са Омега 3 Хапчета Добри За

? Омега - 3 мастна киселина е известно за насърчаване на сърцето и здравето на мозъка . Омега - 3 не се произвежда от тялото и трябва да се приема с храната . Тъй като типичен американски диета с ниско съдържание на Омега - 3 , хапчета могат да бъдат използвани за подходяща добавка . ( Реф. 1 . ) Видове

Омега -3 може да се погълне по естествен начин чрез риба , зехтин, пълнозърнести храни , зеленчуци , боб и ядки. Добавки са на разположение в повечето аптеки и обикновено струва между $ 12 до $ трийсет . ( Ref. 1 . )
Function

Омега -3 съдържа ейкозапентаенова и докозаксеноичните киселини, които помагат за укрепване на нервите и мускулните клетки. Без достатъчно на тези киселини , клетъчна функция може да намали и сърдечно-съдовата система може да отслаби . ( Ref. 1 . ) Продажба и Наем Ползи

Проучванията показват , че омега -3 мастни киселини могат да намалят риска от инфаркт , като помага за понижаване на холестерола . Последните проучвания показват, че омега -3 мастни киселини може да помогне при лечение на депресия и биполярно разстройство. ( Ref. 1 . )
Дозировка

Повечето капсули съдържат един грам от Омега -3 , както и за повечето хора това трябва да е достатъчно за увеличаване на здравето на сърцето . Се препоръчва консултация с лекар . ( Ref. 1 . ) Наем Съображенията

Докато приемате Омега - 3 добавки е ценен начин за насърчаване на здравето , експертите твърдят, че поглъщането на мастни киселини чрез храната , особено риба , е най-полезно . ( Ref. 2 . )