За витамин Наречен L -лизин

Понякога се мисли като витамини, L - лизин , всъщност е амино киселина, която е от съществено значение за формирането на протеини в тялото си. Хората не са в състояние да произвежда L - лизин и трябва да получи необходимите количества чрез храна или хранителни добавки . Източници

Храни с високо съдържание на L - лизин включват маргарин , кисело мляко , сирене , папая , цвекло , мляко, манго, кайсии , ябълки, круши , извара, смокини , авокадо , риба меч и сьомга. <Бразилски >

използва

в алтернативната медицина , L - лизин добавки се използват , за да се лекува херпеси и лечение на генитален херпес , камъни в бъбреците, мигрена и ревматоиден артрит , казва Desktop Reference на лекарите . L - лизин се приема също така за предотвратяване на остеопорозата и подобряване на спортните постижения .