Възможно ли е да Предозиране на витамини

? Вие може да приемате витамини, за да се гарантира, че получавате достатъчно хранителни вещества в диетата си . Но е възможно да предозиране на витамини ? Взети до крайност , че е възможно да се вземат твърде много витамини и други добавки. Фактите

Това е количеството на витамини , консумирани , че е важно. Всичко може да бъде токсичен , ако се приемат в прекомерно количество , включително вода и кислород. Витамините не са изключение .


Daily Value

двете храна и витаминни продукти са етикетирани с Percent Daily стойност. Този процент се основава на 2000 калории диета за възрастни 18 и повече години. Продажба и Наем Видове в

Вода - разтворими витамини (B и C ) не може да се съхранява от органа , така че излишната просто се отделя . Мастноразтворимите витамини като А, D , E и K могат да се натрупват в организма с течение на времето , и в крайна сметка да доведе до предозиране.


Предозиране

мастноразтворими витамини може да доведе до предозиране , ако се приемат в големи дози за продължителен период от време . Твърде много витамин А може да доведе до увреждане на нервната система и черния дроб. Твърде много витамин Е може да предизвика кървене и умора. Наем Съображенията

Ако приемате мултивитамини всеки ден , което съдържа приблизително 100 процента от препоръчителната дневна стойност на повечето хранителни вещества , вие сте в безопасност . Имайте предвид, че повече не е непременно по-добре . Като мега дози от витамини може да доведе до предозиране.