Витамин D за предотвратяване на грип

Обратно през 1981 г. , в " Journal по хигиена ", общопрактикуващ лекар на име Едгар Хоуп - Симпсън предложи хипотезата , че въз основа на проучвания на грипните епидемии по целия свят , там е " сезонен стимул ", който трябва да бъдат свързани с тези инфекции . В броя от декември 2006 г. " Епидемиология и инфекция ", те публикува обзор , който заключава, че сезонен стимул , че Хоуп - Симпсън е търсил е витамин D. The Evidence за Витамин D

изводът, че витамин D , или липсата на такава , е сезонен стимул за грип огнища се основава на доказателства, че слънчевата радиация стимулира крайно производство витамин D в организма . Витамин D стимулира работата на клетките-убийци и анти - микробни пептиди. Тези пептиди , според JJ Cannell , който е автор на преглед в " Епидемиология и Инфекция, " живеят в клетките , които линия на дихателните пътища и белите дробове защитават от инфекции. Когато слънчевата светлина , и затова излагането на слънце , е в най-слабата си точка , което е най- зимните месеци , това е, когато огнища на грип са виждали. Други факти , които водят до това заключение са, че респираторни инфекции често се разглеждат в тези, които са на витамин D дефицит ; лечение с треска масло от черен дроб , заредена с витамин D , намалява честотата на респираторни инфекции , както прави излагане на UV светлина, независимо дали са естествени или изкуствени .


It All Поставянето Заедно

<р > Като тази информация и да я постави да използвате, е един чудесен начин да се предпазите по време на грипния сезон . Тъй като по време на зимните месеци не сте в състояние да произведе достатъчно естествен витамин D, поради липса на адекватно излагане на слънце, най-добрата защита е да я допълнят във вашата диета. Витамин D , който се произвежда в кожата от слънцето се нарича витамин D3 или холекалциферол . Това е и витамин D , който е естествена съставка на някои хранителни източници , въпреки че тези източници са много малко. Сьомга , риба тон и скумрия съдържат D3, както прави черен дроб на треска масло. Има и други хранителни източници , които са обогатени с витамин D, което означава, че тя се добавя към продукта , и те включват мляко и млечни продукти, както и някои сокове.