Правилната дозировка на Fish Oil

добавки с рибено масло са много популярни сега , че здравните - съзнателен потребителите са наясно, че те съдържат високи количества омега - 3 мастни киселини, които предоставят множество ползи за здравето. Въпреки това, само защото дадено вещество е добро за вас не означава, че трябва да консумират твърде много от него . Преди да допълването му с рибено масло, знаете възможните взаимодействия и препоръките за дозиране , заедно с ползите за здравето . Предимства на Fish Oil

Някои от ползите от Омега - 3 мастни киселини от рибено масло, както е посочено от Националните институти на здравеопазването , включват понижаване на триглицеридите , предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания , намалява риска от инфаркт и инсулт , за предотвратяване натрупването на артериална плака , предотвратяване на нарушения на сърдечния ритъм и понижаване на кръвното налягане. Докато вие също ще се възползват от тези предимства, ако се консумират мазни риби като треска , сьомга , скумрия и риба тон , някои хора не са любители на яденето на риба и по-скоро ще вземат капсули рибено масло . Преди да започнете да ги добавите към вашия хранителен прием , обаче , да са наясно с препоръки за дозиране . Наем предпазни мерки , когато се допълва

Рибеното масло може да взаимодейства с други лекарства. Това може да доведе до някои да работи по-ефективно , като лекарства или лекарства, понижаващи холестерола за лечение на кожни заболявания като псориазис и екзема , но също могат да причинят странични ефекти , когато се комбинира с други . Така например , в Университета на Мериленд Медицински център съобщава, че ако приемате разредители на кръвта , дори аспирин , като капсули с рибено масло може да разреждане на кръвта още по-далеч . Така че, ако сте на някакви лекарства , се консултирайте с вашия лекар за възможните лекарствени взаимодействия и странични ефекти.