Опасностите на Fiber добавки

Fiber е добре известно, за да помогнете да се поддържа здравето на храносмилателната система и редовно премахване . С комбинацията от лошите хранителни навици и популяризирането на дебелото черво почиства , много хора се насочват към фибри добавки надяват да облекчат запек , губят тегло и премахване на токсините . За съжаление , някои хора могат да изпитват неприятни реакции или странични ефекти от приема фибри добавки . Ето някои факти, за да помисли, преди да допълването му с фибри. Взаимодействия с лекарства

Според Линус Паулинг институт , фибри може да забави абсорбцията или да влияе на лекарства. Обикновено известни лекарства да имат слаба абсорбция или взаимодействия с влакна включват литий, пеницилин , варфарин , дигоксин , статини , ацетаминофен , буметанид , метформин , глибурид , клиндамицин , трициклични антидепресанти , лекарства за диабет , карбамазепин и тетрациклин . Ако приемате някакви лекарства , се консултирайте с вашия лекар за всички възможни взаимодействия с фибри. То може да бъде възможно да се все пак да вземат фибри добавки , просто по различно време на деня.


Хранителен Абсорбция

пектинът The влакна и гума гуар, може да попречи на усвояването на лутеин , бета - cartene , ликопен и други каротеноиди. Ако се допълват каротеноиди , би било изгодно да ги вземе освен от фибри добавки или храни, които съдържат гума гуар и пектин . Алтернативно , олигофруктозата влакна и инулин може да повиши абсорбцията на калций.