Странични ефекти на Psyllium люспи Fiber

Psyllium люспи влакна се използват за лечение на много различни aliments включително синдром на дразнимото черво , запек и хемороиди , според Earth Clinic . Psyllium люспи влакна могат да бъдат закупени в капсула или под формата на прах и се добавят към плодов сок или вода. Въпреки, че го използва като хранителна добавка може да подобри цялостното ви здраве , има някои странични ефекти, които трябва да сте наясно. Важно е да се вземе псилиум люспи влакна , както е указано и да не прекалявайте , защото на потенциалните здравни проблеми. Задавяне

Psyllium люспи влакно е обемист и разширява малко след потреблението, така че е важно да го вземе с пълна чаша вода ( 8 унция . ) . Независимо дали са взети в капсула или прахообразна форма , обилно количество вода е необходимо да се гарантира, че не се задуши . Ако изпитвате задушаване , докато преглъщане влакното , добавете още вода или сок, за да си смес да стане по- течна основа. Ако изпитвате заглушаване последователно , прекратете използването и се консултирайте с лекар .


Диария

Psyllium люспи влакно се използва в много случаи като слабително средство , така че то може да предизвика излишък диария . Всички са на храносмилателния тракт е уникален и ще реагира по различен начин на различни добавки. Започнете , като препоръчителната доза , но ако получите диария последователно , да се намали от препоръчителната дневна доза до половината . Ако все още имате диария , прекратете употребата и се консултирайте с лекар или друг медицински специалист .