The Best протеин на прах за Powerlifters

Николов е интензивен спорт, където състезатели от цял свят трябва да докажат своята сила и умение. Години на обучение отиват в подготовката за такива състезания , в които състезателите трябва да вземат отлична грижа за тялото си . Храненето е най-съществената част от процеса на обучение. Всеки килограм телесно тегло изисква ежедневно грам протеин за поддържане и изграждане на мускули . Протеин на прах е специално формулиран за мускулния растеж , най-ефективният Прахът е въпрос на лично мнение . Ето как те работят. Whey Protein

Най- популярният вид протеин е суроватъчен протеин. Тялото разгражда прах на суроватъчен протеин по-бързо , отколкото всеки друг вид на протеин на прах . В рамките на един час след тренировка се препоръчва , че човек трябва да консумират протеини, за да даде своите мускули с достатъчно ресурси , за да се изгради отново. Поради бързо разбивка суроватъчен протеин в рамките на тялото , тя е най-добрият продукт за консумация след тренировка .


Casein Protein

казеин протеин се извлича от протеина в млякото . Това е протеин на прах най-бавно храносмилане . Въпреки че не е идеален за веднага след тренировка консумация , може да е полезно за даване през най- ден доставка на протеин на тялото. Също така, той е прах, който е най-богата на глутамин . Глутаминът е амино намерени в мускулната тъкан киселина . Това е въпрос на дебат дали глутамин има значителен ефект върху мускулната сила , ако се консумира .