Защо Необходима ли е за хората да ядат Витамини

? Витамините са важен аспект на функциониране на тялото и благополучие. Приемът на храна не може да бъде достатъчно, за да предостави тялото си с това, което тя се нуждае . Добавки са се превърнали в основен компонент на общото здравословно състояние. Особености

Витамините са хранителни вещества , открити в живи растения и животни. Повечето витамини не могат да бъдат произведени от самия орган , така че хората трябва да консумират витамини чрез храната, която ядем или чрез витаминни добавки , които са извлечени от естествени foods.There са два вида : мастноразтворимите витамини и водоразтворими . Мастноразтворимите витамини ( А , D , Е и К ) се абсорбират , се премества през тялото и се съхранява в телесните мазнини и в черния дроб . Те са открити в месни продукти , млечни продукти , риба, масло и животински мазнини . Водоразтворими витамини ( B , C , и фолиева киселина) се преместват през тялото във вода . Тези витамини не се съхранява добре в тялото и обикновено се елиминират чрез урината . Те трябва да се консумират всеки ден чрез плодове , зеленчуци , пълнозърнести храни, риба и месо .


Function

Витамини помощ, за да пазят клетките в тялото си здрави и функционират правилно . Те също помагат за обвързване, телесни тъкани , се бори срещу инфекции , подпомага с функционирането на мозъка и регулира обмяната на веществата чрез превръщане на въглехидратите и мазнините в енергия, тялото ви може да използва. Те съдейства за формирането на костите и тъканите в тялото и помага за регулирането на производството на хормони . Като цяло нормалното функциониране на тялото зависи от адекватен прием на витамин .