Ефекти от кофеина върху Дехидратация

използват от милиони хора по целия свят като стимулант , кофеинът се предоставят в голямо разнообразие от напитки , включително кафе , чай, газирани напитки и спортни напитки. Тя може да бъде намерена в шоколада и дори в хапчето формат. Има много противоречиви изследвания за кофеин , свидетелстващи за двете си ползи , както му се отразява отрицателно върху тялото. Дехидратация

Кофеинът увеличава притока на кръв към бъбреците и води до леко намаляване на повторното усвояване на натрий. Широко разпространено е мнението , че кофеинът е диуретик и пряко свързано с увеличаването на дехидратация. Въпреки това , многобройни проучвания могат да бъдат намерени , че подкрепят или опровергаят тези твърдения . Тъй като кофеинът е най- често се предоставя под формата на течност , консумацията на допълнителна течност ще се увеличи честотата на уриниране. Ако човек уриниране по-често все още не е попълва тези течности , той може да стане все дехидратиран . Това важи и за всяка течност и не е свидетелство за диуретични свойства на кофеина . Наем Аргументи , тестове и изследвания

Дехидратацията е трудно симптом за наблюдение . Нормалната продължителност на дехидратация е не е ясно , и е трудно да се определи какво ще се счита за " увеличение " в дехидратация . Други аргументи и фактори разширяват параметрите на изпитване. Например, въпреки че кофеинът обикновено се комбинира с други съставки , някои твърдят, че други химикали като изкуствени подсладители са истинските " дехидратация причинява виновници . "