Ползи & Странични ефекти на магнезий добавки

Вашето тяло се нуждае от магнезий за здрави зъби , кости и развитието на мускулите . Магнезият също регулира нивото на калций и други минерали , и в съответствие с националните институти на здравеопазването е необходим за над 300 биохимични реакции в човешкото тяло от магнезиева body.Your магазини в костите и мускулните тъкани . Макар недостиг на магнезий е рядкост в САЩ , съществуват опасения, че много хора не разполагат с достатъчно съхранява магнезий от диетата . Националните институти по здравеопазване ( NIH ) съобщава, че има достатъчно запаси от магнезий на тялото могат да ви помогнат да защитите срещу сърдечно-съдови заболявания и нарушения на имунната система . Heart Здраве е. A здраво сърце се нуждае от магнезий.

Сърцето ти се нуждае от магнезий, за да бъдат здрави . Изследванията на Министерството на земеделието на Grand Forks Human Nutrition Research Center на САЩ са установили, че хронично магнезиев дефицит произвежда високо кръвно налягане , атеросклероза и нарушения на сърдечния ритъм .

Магнезий помага за свиването на мускулите , като сърцето , и повишава нивото на необходимите антиоксидантни ензими в кръвта . Според Националния институт по здравеопазване , проучвания на диети , богати на магнезий, калций и калий шоу , съответстваща на здравословни нива на кръвното налягане.


Инсулинът Response

Магнезият може да подобри реакцията на инсулин .

The NIH Службата на хранителни добавки съобщава, че има връзка между ниските нива на магнезий и диабет. Хората с високи нива на кръвната глюкоза имат ниски нива на магнезий в бъбреците. Увеличение на прием на магнезий може да бъде средство за управление на производствените нива на кръвната захар и инсулина .

Доказателствата показват, че магнезият играе голяма роля в метаболизма на въглехидратите и инсулиновата реакция , особено при пациенти в напреднала възраст. Магнезий добавки могат да се окажат полезни за подобряване на инсулинова реакция и действие.