Как да Сравни Fish Oil & Tablets Омега - 3 таблетки

? Омега - 3 е силно желателно за необходимо неговата роля в развитието и функцията на мозъка, както и за защита на сърцето си качества . Изследователите продължават да разкрие допълнителни ползи , досега включително известно облекчение и предотвратяване на болестта на Алцхаймер , артрит и депресия. Омега - 3 таблетки често са рибни маслена основа , но може също така да бъде формулиран от ленени семена . Когато дешифрирането разликите между омега - 3 продукти , търси осигуряването на качество , безопасност, стабилност при съхранение и съотношения на DHA до EPA включени . Инструкции Сравни Fish Oil Products информирано

1

Сравни съотношенията на DHA /EPA във всяка добавка. DHA и ЕРА са и двата омега - 3 мастни киселини , докато тялото е в състояние да конвертира между двете . Само една малка част от DHA се произвежда от тялото , което прави допълнителен прием или допълнение е необходимо. Тъй като DHA се преобразува в EPA по-лесно от EPA преобразува в ДПА, DPA е по-наложително от двете. И е важно да се допълни като омега -3 мастни киселини , мозъка и развитието на нервите са движени от DHA EPA докато играе сърдечно- защитна роля . Поради специфичните холестерола и триглицеридите , понижаващи свойства на СИП , тези, които използвате рибено масло терапевтично до по-ниски нива на триглицеридите трябва да се стреми за 1g/day на DHA и на по-висока доза от 3 до 4g/day на EPA . Сравни рибено масло и омега -3 таблетки , за да видите , който осигурява повече от един (или и двете), в зависимост от индивидуалните нужди.

2

Виж за чистота. Всяко масло взета от морето обитаващи риби може да са били замърсени от водата замърсители на околната среда : живак , диоксини и полихлорирани бифенили , но дори и омега -3 мастни киселини , взети от ленени семена трябва да бъдат защитени от окисление. Молекулярна дестилация концентрира съдържанието на рибено масло омега - 3, докато пречистването от токсични замърсители и предотвратяване на окисляване по-късно . Проверете, за да се види, че молекулярната дестилация се състоя по време на обработка на продукта. Изберете омега - 3 таблетки , основани от ленени семена , ако заинтересованата за замърсяване на околната среда от рибено масло .


3

Сравни стандарта на чистота. Международните стандарти за рибено масло ( IFOS ) организация тестове за замърсители и окисляване , класифициране на рибни масла , базирани на чистотата намерени вътре. Тяхната най-високата степен " Ultra - рафинирани продукти от категория " съдържа продукти с над 60 percenr на EPA или DHA. Доклади подробно чистотата на различни марки са на разположение на интернет страницата на тестване центъра IFOS . Други уважавани , регулиращи органи , Norwegian Medicinal Standard и Европейската фармакопея , позволяват не повече от 0,1 части на милион на тежки метали, две части на трилион на диоксини и на минути количество на окисление във всяка тествана партида от рибено масло .

4

Проверка за включени антиоксиданти , такива като витамин е и С. Тъй като омега - 3 е мастна киселина , има промяна на гранясване срещащи без значение каква форма на мастна киселина е инча дължи на тенденцията на рибено масло гранясва , антиоксиданти следва да бъдат включени в рибено масло или омега -3 таблетки за поддържане на качеството на мастните киселини . Витамин E и C са две естествени антиоксиданти, които работят добре заедно, за да се предотврати окисляването , а витамин Е е още по -ефективно по своя собствена . Флавоноиди понякога се добавят към продукти, за да се увеличи срока на годност , и са намерени в естествено състояние в ленени семена .