Ефекти на ZMA

ZMA стендове за Цинк Магнезий Аспартат . Според Nutriline сайта, ZMA е хранителна добавка за мъже , който също съдържа витамин В6. Добавката може да се използва от спортисти , които искат да получат сила и увеличаване постно размера на мускулите . ZMA ще предотврати спад в нивата на тестостерон , както и намаляване на цинк , магнезий и витамин В6 , което се случва с интензивно или продължително атлетичен обучение . Това прави ZMA полза за издръжливост спортисти като велосипедисти , триатлон и пътеки . Athletic Enhancement

Според Мъжката Фитнес уебсайт , като ZMA добавки може да намали катаболизма , процесът , при което мускулите се разграждат по време на тренировка ; фазата на катаболизма по-кратък , по-бързото анаболизъм определя в , което позволява на мускулите да се възстановят . Цинкът в ZMA може да засили имунната система, която ще намали загуба на мускулна маса , да се предотврати загуба на апетит и намаляване на продължителността на времето, за настинка. Освен това, според проучване , ZMA може да подобри хормоналния профил. Атлетите като ZMA придобили 2.5 пъти по- мускулната сила от плацебо групата , както и 30% увеличение на нивата на тестостерон в сравнение с 10% нарастване в групата на плацебо . Наем ДОПЪЛНЕНИЕ Ефекти
<Бразилски>

Защото ZMA съдържа цинк, магнезий и B6 , с помощта на добавка може да добавите твърде много на минерали и витамин към вашата диета . Zinc поглъщане на 60 мг . на ден чрез добавки и диета може да доведе до недостиг на мед. Магнезиев добавка на повече от 350 мг . може да доведе до диария . Превишаване на повече от 100 мг . на витамин В6 на ден може да доведе до токсичност . Освен това, не може да има лекарствени и хранителни взаимодействия , ако приемате лекарства за сърдечно заболяване или остеопороза , според Мъжката Фитнес уебсайт. Съветваме Ви да се консултирате с вашия лекар преди да добавите това допълнение към вашата диета .